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Posted by みやchan運営事務局 at

2011年02月23日

マタニティヨガ

 今日はやっと次女を預けて産婦人科の無料ヨガに行ってきました。
3年前のマタニティヨガには参加していましたが今回は7ヶ月にしてやっと日程があったので参加したのですが、先生のお話がとってもためになる事が多くあ~やっぱり体なまってるな~そろそろ出産にむけて体力と筋力つけなければとあらためて思いました。 どうしてもお腹が大きくなってくるとトイレ回数は増えるし、眠りもあさく夜ぐっすり寝た感じがなかたのですがヨガをする事で緊張と弛緩を作り出し、リラックスできるようになりますよ。と呼吸法もあらためて教えてもらってこれから毎日やってみようと思ったのでした。
妊婦さんヨガおすすめですよ~スマイル  


Posted by まみかあさん at 16:31

2011年02月23日

体の声

 先日体調をくずしてほとんど食事をしない日があったのですが、久しぶりに嘔吐して下痢というほど下す事はなかったのでたいした事はなかったのですがなんだか浄化~~~~~~て感じで熱とかもなかったのでスッキリでした。
やっぱりたまには食べないでだすものだしたほうが体のお掃除になって良いのかな?最近頭ではマクロビの事を考えたり食生活変えていきたいな~と思っていたのに頂きもののお菓子が目の前にあればやっぱり食べるし、主人に買い物たのむとやきそば麺とか魚肉ソーセージみたいなものしか買ってこないのでもったいないので使うし、おかずの半端な残りはつい食べたくなくても食べちゃうし・・・そんなこんなで心の声に従ってなかったので気分悪くなったんだろうな~と思います。
妊婦という事もあるしやっぱりおいしくて体に良い食の勉強をしなおしていこうと改めて思いました。
子供達にもおやつは嫌がられてもスナック菓子(子供達が集まると皆でスナック菓子のおやつタイムが気になっていたので)よりもりんごやおにぎりに変えていこうと思ったのでしたが主人の教育が一番大変かも・・・「俺、スナック菓子辞めてるから~」と夜中11時に平気でせんべいバリボリ食べてるんです・・・・困ります。

そうそう3月8日にひむか村の宝箱前でまめまめクラブがありますよ~ まみかあさんも子連れで参加します・くわしくはナチュラルグリーンさんのブログで。  
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Posted by まみかあさん at 12:39
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プロフィール
まみかあさん
 セラピストをしているkimichanです

9歳と4歳の娘と1歳の息子の母としての日常からスピリチュアルなことまで感じる事をありのままブログしています。


30分3000円でカードリーディングやカラーセラピーなどしておりますのでセッションご予約の方は
メール  kimichan8803@gmail.com までご連絡ください^^
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