2009年11月17日

筋肉痛

 プラーナヨガのエナジーコースに初めて参加したのですが、痛いアセアセ 動いている最中から腕が・・・プルプルいってます叫びまだ初心者なので名前やポーズがいまいちわかってないのでとりあえず先生についていくかんじなのですが今日はパワー系もとりいれたみたいで、腕立てふせの状態が多く最近そんな事してない私にはキツかったです。 それでも一生懸命やっているとすっきりするというかまさしくエナジーでしたスマイル  体を鍛えたい時にはこっちのコースかなと思います。


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Posted by まみかあさん at 10:11
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