まみかあさんの日々

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　いつもならお友達を誘うのですがそういえば主人休みだわ・行くかな？と誘ってみたらやってみるとのことだったので3人で行ってきました。



産後の大デブちゃんから小デブちゃんにましになった私と、ますますおでぶちゃんの主人・まあかたい・かたい



男性という事もあるみたいですがかたく・そんなに？というほど汗かいてうなってました　今日は超余裕・もっとやりたいわ～と思う私でしたがプルプルしている主人を横目でみていたらププッとふきだしそうで別の意味で大変でした



まあとにもかくにもヨガいいですよ～　人とくらべる事もなく自分の体の声を聞きつつ集中しているとスッキリします



たまにしか行けなくてもやってるうちに少しづつやわらかくなってるのが感じられるのでうれしいです  

　ヨガヒーラーのさくらさん宅でお友達とレッスンを受けてきました（マタニティの時から予約はしていたのですがお互いの都合がなかなかつかず二回目でした・これもタイミングなのでしょうね）


初めての自宅レッスンだったのですがマンションからの眺めもよくマットに転がっていると窓から青い空と白い雲しかみえず
お～これは～空ヨガだわ～とリラックス


私は赤ちゃん連れでしたがそう大泣きする事もなくおとなしくしてくれていたので助かりました。


横目で長男君とアイコンタクトをとりつつ　さくらさんの声に集中していると1時間もあっという間　興味のあったストレッチポールもして頂きスッキリできました


最後の瞑想タイムもエネルギー調製？＆アロマの香りで身も心も癒された時間・空間でした


すでに11月午前中は予約でいっぱいでしたがまた伺いたいと思います


いろんな講座もされてるのでそちらも興味深々です　おすすめですよ～  

　先日次女と同室受講でおっぱい会主催のヨガ講座を受けてきました。
近頃グットタイミングで知りたい話がテレビでやってたり、聞きたいな～と思っている事を今日も先生がお話してくださったり、妊婦さんはさすがに私一人でしたが一生懸命皆に伝えたい～て気持ちが良くわかりました。
私自身なんにも知らず、わからず一人目妊娠、出産して仕事もしてとよくある、たまひよとかの雑誌でしか勉強せず勢いでやってきましたが途中からいろんな出会い、ネットの情報、本、食の大切さなど勉強すればするほど将来母親になる若い人ほど知ってほしい、実践してほしいと私は思うようになりました。私自身まだまだですが出産・子育てを経験すると自身の両親との間係・子供のころの環境などいわゆるインナーチャイルドというものが必ずでてきます。というか向きあわざるをえないというか・・・
て話がずれてきましたが・・・
講座では実際に将来にそなえて（皆いつか歳をとります）、たとえば歯磨きの時片足だちをするだけで筋力がちがうとか、太っていようとやせていようと体の柔軟性は大事なのでまたわりしてくださいとか、リンパの流れをよくしていくと更年期の時違うとか・・・足裏のもみ方もアトピーにはここをもんで～とか右鼻つまってると積極性がたりないし、左鼻つまってるとおちつきがないのでここをもんでくださいとかた～くさんお話して頂きました。
さっそく主人と長女にためしてみるとほんの少ししか押してないのに二人共肝臓の所が痛い、痛いとうるさかったのであ～やっぱり食べすぎで疲れてるのね～とおもしろかったです。
ちょこちょこおっぱい会もいろんな講座やってるので興味ある方は参加されてみてはいかかでしょう・ためになりますよ。  

　今日はやっと次女を預けて産婦人科の無料ヨガに行ってきました。
3年前のマタニティヨガには参加していましたが今回は7ヶ月にしてやっと日程があったので参加したのですが、先生のお話がとってもためになる事が多くあ～やっぱり体なまってるな～そろそろ出産にむけて体力と筋力つけなければとあらためて思いました。　どうしてもお腹が大きくなってくるとトイレ回数は増えるし、眠りもあさく夜ぐっすり寝た感じがなかたのですがヨガをする事で緊張と弛緩を作り出し、リラックスできるようになりますよ。と呼吸法もあらためて教えてもらってこれから毎日やってみようと思ったのでした。
妊婦さんヨガおすすめですよ～  

　今年に入ってまったくヨガに行けてないのですが（そのためか体重増加）ホームページをのぞいていたら北郷のほうでヨガのイベントがあるみたいです。3月の21日と22日だったと思いますが行きたいな～どうしようかなと思案中です。長女（さすが6歳、体超やわらかいです）だったら一緒に行けるかなとも考えてるのですが・・多分行きますね  

　プラーナヨガのエナジーコースに初めて参加したのですが、痛い　動いている最中から腕が・・・プルプルいってますまだ初心者なので名前やポーズがいまいちわかってないのでとりあえず先生についていくかんじなのですが今日はパワー系もとりいれたみたいで、腕立てふせの状態が多く最近そんな事してない私にはキツかったです。　それでも一生懸命やっているとすっきりするというかまさしくエナジーでした　　体を鍛えたい時にはこっちのコースかなと思います。  

昨日は夜にヨガいってきました
やっぱり気持ちよいです、あいかわらず体は硬いですが先生の声にのせて呼吸していると心地良く自分の世界にひたれる～て感じです。一時間半あるのですがいつもあっというまです　一人じゃ無理ですけどね　最後の瞑想とほぐしというマッサージみたいなやつがお気に入りなのですが、生徒さんどうしでする時にあ～そういえば家族以外にさわったりさわられる事てないな～まあ女性どうしなのですがちょっとドキドキします（贅肉だらけの体ですし）　主人だったらぐいぐいできますがこんな力加減でよいかしらとレイキもあわせてしてみたり「気持ちよかったです～」といわれると素直に嬉しいし　こんな気持ち久々かもと思いました  

　今日は久々プラーナヨガに行く事ができました。体はまだまだかたいですがやっているうちに前よりはましかな程度にはやわらかくなっているので、毎日家でもやれるといいのですが・・・やっぱり先生と一緒でないとできませんね
ヨガしていると普段どれだけ体使ってないかよくわかります。腹筋使う場面ではいつもプルプルしていて先生みたいにビシッとはまだできませんが気長にやっていこうと思っています。　そこで昨日やっていた満月の海ヨガの話がでて250名も集まってすごく神秘的で気持ちよかったそうです。十五夜と満月が近くめずらしいのといろんな意味があって開催されたようですがやっぱり月のエネルギーが強まってるのかな？ちえりさんお願いします

ここ三日くらい次女が風邪で自宅にこもりっきりだったのでヨガはよい気分転換になりました。子供達を見てくれた主人に感謝です＆カレー鍋も作ってくれてありがとう（片付けは私ですが）  

　最近プラーナヨガに通いだしたのですが、一時間半があっという間で最後の瞑想やほぐし（マッサージみたいな）もすごく気持ち良くて早く通えばよかったと思うくらいです。（値段も良心的だしドロップインできるのでおすすめです）
　ワウディのホットヨガも体験でいったのですが汗だらだらですっきりできて良かったです。ただ決まった時間に通うのは難しいのと予算の都合状こちらは断念
プラーナヨガでホットヨガコース作ってくれるとうれしいのですが・・・期待して待ってます
そうそう10月4日満月の夜、海でヨガするみたいです。行きたいな～